Present Therapy

פסיכותרפיה קשובת קשר הווה וטבע

 

Present Therapy (תקרא PT) מהווה מסגרת יישומית ותיאורטית לקיומה של פסיכותרפיה עם הטבע בתוך ומחוץ לחדר הטיפול.

 

PT שוזרת יחדיו שלושה מרכיבי ריפוי:

​

1) ביסוסו של קשר מיטיב בין המטפל והמטופל.

2) מגע ישיר, חומל וקרוב ככל הניתן עם רגע ההווה (מיינדפולנס)

3) חיזוק תחושת השייכות לסביבה וטיפוח המודעות לקיומם של יחס הגומלין בין כל התופעות. 

 

PT משלבת דרכים יצירתיות וערוצי הבעה מגוונים, המאפשרים לטווח רחב של אוכלוסיות להרחיב ולהעמיק את המגע והמפגש שלהן עם הרגע הזה, ויוצרת סינתיזה בין תפיסות פסיכואנליטיות, תרפיות בהבעה ויצירה, בודהיזם, אקו-פסיכולוגיה וטכניקות טיפול ממוקדות הווה המדגישות את נוכחות הגוף במפגש הטיפולי.

 

ארבעה מרכיבי הטיפול הבונים את ה-PT הם: 

​

1) מסגרת (Setting) הטיפול.

2) ביסוס קשר טיפולי מיטיב המושתת על קבלה וחמלה.

3) טיפוח הקשב למתרחש בטבע הפנימי והחיצוני ברגע ההווה.

4) חיזוק הקשר ויחסי הגומלין של הפרט עם הטבע והסביבה. 

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

 

 

 

 

האדם, ברצונו לסייע ולהקל על סבלותיו הפיזיים והנפשיים, חיפש וממשיך לחפש דרכים לטפל בעצמו. מספרן של שיטות הטיפול למיניהן היא עצומה וממשיכה להתארך בעודך קורא מילים אלו. במקרים רבים הדרך לסייע לאדם כלל אינה קרויה טיפול, שכן בדתות ובתרבויות שונות מציעים דרכים מגוונות לשחרור מן הסבל ושואפים למצב המכונה למשל "הארה" בתורות המזרח או "תיקון" ביהדות.

באופן כללי כשאנו מתייחסים לטיפול בסבלו של אדם ניתן לעסוק בשני קצוות של סיוע וטיפול. בקצה אחד, ההשרדותי,  אנו מסייעים לאדם לשרוד, לתפקד ולהתנהל בחיי היומיום באופן סביר, בקצה השני, בקצה ההגשמה והרוח,  אנו מסייעים לאדם במימוש עצמי ובחיפוש משמעות ואושר. לעיתים הבחנה זו מורכבת יותר ושני הקצוות נפגשים (קרא עוד על קצוות הטיפול).

גישתנו הטיפולית ב"טבע ומהות" מכירה בערך של שיטות סיוע וטיפול עתיקות וחדשות כאחד. ככלל גישתנו מושתתת על היסודות התיאורטיים והאתיים של הפסיכולוגיה הקלינית, האקו-פסיכולוגיה והטיפול באומנויות בשילוב אלמנטים מתורות עתיקות ובעיקרם הבודהיזם והדאואיזם.

 

הבחירה לטפל תוך הקשבה למרחב הטבעי והפתוח מדגישה את התפיסה כי נפשו של האדם בלתי נפרדת משאר המערכות בחייו הכוללות את גופו, את רוחו ואת הסביבה בה הוא חי. בתוך כך בכל אדם באשר הוא קיים פוטנציאל לצמיחה ולמימוש. ממש כפי שצמח זקוק למים, לשמש ולאוויר כדי שיוכל לגדול ולפרוח, כך זקוק האדם לתנאים המתאימים לו כדי שיוכל לממש את עצמו ואת היכולות הגלומות בו.

 

המטפל שואף ליצור את התנאים הללו על ידי כך שהוא:

​

· מקבל את האדם כפי שהוא.

· מאפשר אווירה של חופש לביטוי רגשי באופן מלא.

· ער לתחושות האדם.

· שומר על כבוד בסיסי ליכולתו של האדם לפתור את בעיותיו אם תינתן לו   ההזדמנות לכך.

· קשוב לקצב של האדם - זהו תהליך הדרגתי והמטפל מכיר בכך.

· קובע את הגבולות ההכרחיים לעיגון הטיפול במציאות.

 

כאשר תנאים אלו מתקיימים יכול להיווצר מרחב בטוח וספונטני המאפשר צמיחה. אולם צמיחת הנפש מחייבת נוכחות מודעת (ראה עוד על נוכחות ומהות כאן) וערנות לכל מה שמתרחש בתוכנו. הטבע תומך בנוכחות מודעת ומתמדת ומזמין את המערכת הפיזית והנפשית שלנו לערות ולנוכחות. הטבע כמרחב חי, דינמי ומשתנה מעודד תשומת הלב למערכות הפיזיולוגיות של הגוף כמו הנשימה ושאר תחושות הגוף שמשתנות ללא הרף. מצוקה רגשית מתמשכת או תפיסות נוקשות בנוגע לעצמי מאותגרות על ידי מגע מתמשך ובלתי אמצעי עם התנועות שקיימות בגוף ובטבע..באופן הזה טיפול קשוב טבע שואף לפתח את היכולת להיות נוכח וער גם במצבים רגשיים מורכבים. באופן הזה אדם יכול להרחיב את יכולתו לשהות במצבים רגשיים מורכבים עם עצמו ועם מה שסובב אותו.

 

כמו כן היציאה מהחדר אל הטבע מרחיבה את מוקד ההתייחסות מהקשר מטפל-מטופל לתוך הקשר רחב יותר. בנוסף לכך שהטבע מהווה מצע נוסף להשלכה של חומרים נפשיים של האדם, הוא גם מקור רב עוצמה להשראה, לריפוי ולהעצמה של הטיפול.

 

מהי תרפיה?

​

טיפול נפשי בלועזית מכונה "תרפיה". מקור המונח מצוי במילה היוונית therapeia, שמשמעותה שירות ונוכחות. בבואנו ליצור תהליך טיפולי אנו מעניקים שירות על ידי יצירת מרחב או מיכל של נוכחות בו האדם יוכל להתחבר לכוחותיו, לחלקים הבריאים שבו, לגורמים המעכבים אותו ולמהות של חייו.

 

יצירת מיכל בגישת ה-Present Therapy מורכבת מארבעה מרכיבים עיקריים:

​

1) מסגרת - סטינג (Setting) קרא עוד

2)נוכחות ומהות קרא עוד

3) קשר מטפל - מטופל קרא עוד

4) השיבה לטבע קרא עוד

​

ב"טבע ומהות" אנו שואפים ליצור מרחב טבעי ובטוח בו יתאפשר לאדם באשר הוא לחוות את עצמו באופן מלא, בריא ושלם. לאפשר לאדם לא לזרום נגד הנהר וגם לא לזרום עם הנהר, אלא פשוט להיות הנהר עצמו.

 

קרא עוד על שני קצוות הטיפול

רוצה לדעת עוד? לשאלות ותשובות על הפרזנט תרפי לחצ\י כאן