טבע ומיינדפולנס כגשרים להגמשת הצורה

במאמר זה, אסי שורק מציע מפת דרכים להתמודדות נפשית ורוחנית בזמנים של טראומה, משבר חברתי ומלחמה. הוא טוען שתרגול מיינדפולנס ושהייה בטבע מהווים גשרים משמעותיים להרחבת המודעות, לחיזוק תחושת החיבור ולהגמשת זהות נוקשה - בין אם ברמה האישית או החברתית.

שורק בוחן את המעבר ההיסטורי מתודעה של חיבור ושייכות בטבע אל עבר תחושת נפרדות ובידוד בעידן המודרני. דרך עיון במקורות מהפסיכואנליזה ומהבודהיזם, הוא מדגיש את חשיבות התנועה בין "צורה" (עצמי יציב) ל"ריקות" (היעדר נפרדות), ומראה כיצד עבודה בטבע מסייעת בתנועה גמישה זו, במיוחד בעת טראומה.

לבסוף, המאמר מציע שהגמשת הצורה ותרגול קשב פתוח יכולים לשפר את יכולת ההכלה, את הקשר עם מטופלים, ואת האפשרות להקשבה אמפתית גם כלפי מי שחושב אחרת, ובכך לטפח חוסן אישי וחברתי בתקופות מאתגרות.

כדי להגיע למאמר המלא לחצו כאן.