בימים אלו, כשהאתגרים שמסביב לא מרפים, חשוב לנו להעניק לכם כלים לתמיכה וחוסן. לשם כך, יצרנו לחברי המנוי השנתי שלנו את שבוע המדיטציות "עוגנים בעין הסערה".
מדי ערב, ניפגש למדיטציה באורך של 45 דקות שתסייע לכם להירגע, לנשום ולהתחבר לשקט פנימי.
נרגשים להציג את מיטב המנחים שלנו:
ד"ר סטיבן פולדר, המייסד והמורה הבכיר של עמותת תובנה.
מתי ליבליך, מייסדת שותפה בתכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס בעמותה לחינוך קשוב ואמפתי.
רות בן אשר, פסיכולוגית קלינית ומנחת Movement Medicine, מומחית לטיפול בטראומה.
לילה קמחי, מורה למיינדפולנס ומדיטציה.
אסי שורק, פסיכולוג קליני ומפתח גישת ה-Present Therapy. ראש התכנית לפסיכותרפיה במרכז טבע ומהות.
המנחים שלנו מביאים ידע עשיר במיינדפולנס, בודהיזם ובתהליכי ריפוי, ומציעים גישה מעמיקה לתמיכה בזמן המשבר.
ניפגש מדי ערב למדיטציה שתאפשר לכם לעצור לרגע את רעשי העולם, לנשום ולהתחבר לעצמכם.
השבוע יתקיים בין התאריכים 26-30 בינואר, מדי ערב בשעה 20:30, ללא עלות ולחברי המנוי בלבד.
הרשמה על ידי לחיצה על הכפתור המתאים.
(לאחר ההצטרפות למנוי, יש להירשם באמצעות הכפתור השני)
יום ראשון 26.1 - לילה קמחי:
להתרחב, להתקרקע ולצמוח אל תוך החיים.
יום שני 27.1 - רות בן אשר:
הגוף והקשר כמשאבים מעגנים בזמנים סוערים.
יום שלישי 28.1 - סטיבן פולדר:
הקשבה עמוקה יוצרת אמון בעצמנו ובעולם.
יום רביעי 29.1 - אסי שורק:
על הקשר בין ארעיות והשתנות מתמדת לבין תקוה וצמיחה ממשברים.
יום חמישי 30.1 - מתי ליבליך:
לאסוף פנינים של תובנה כפעולה של חמלה לעצמנו ולעולם.