מהי גישת החשיפה הממושכת ?​

ואיך היא מסייעת למטופלים

​

PE הוא קיצור של Prolonged Exposure Therapy – טיפול בחשיפה ממושכת.

 

שיטה נפוצה ויעילה לטיפול בטראומה ו-PTSD, מהמומלצות ביותר על פי ארגון הבריאות העולמי.

 

השיטה מבוססת על החשפה הדרגתית ובטוחה של המטופל למחשבות, זיכרונות ותחושות הקשורות לטראומה שחווה, במטרה להפחית את עוצמת החרדה ולהשיב תחושת שליטה על החוויה.

​

במהלך טיפול PE, המטופלת מתבקשת לספר ולתאר את האירוע הטראומטי מחדש במילים שלה, כשהמטרה היא לעבד את החוויות ולהפחית את השפעתן הרגשית.

 

בנוסף, היא מתבקשת להתמודד עם סיטואציות או מקומות שהיוו טריגר, בהדרגה ובהנחיית המטפלת, כדי להחזיר לה את תחושת הביטחון במרחבים אלה.