ארגון הבריאות העולמי חושף: השיטה שמשנה את חייהם של נפגעי פוסט-טראומה

בכל שנה מתמודדים מיליוני אנשים ברחבי העולם עם תסמינים של פוסט-טראומה (PTSD), בטח ובטח בישראל. התסמינים פוגעים ביכולתם לנהל חיים שגרתיים. התחושות המציפות, החרדות והזיכרונות מהאירוע הטראומטי נותרים לעיתים בלתי מעובדים ומשפיעים על חיי הנפגעים.

המרכז הלאומי ל-PTSD של משרד החיילים המשוחררים של ארה"ב מדגיש:

"ל-PE ההמלצה החזקה ביותר כטיפול ב-PTSD בכל הנחיות הפרקטיקה הקלינית."(National Center for PTSD)

כאן נכנסת לתמונה גישת החשיפה הממושכת (Prolonged Exposure Therapy – PE), שזוכה להכרה נרחבת ככלי יעיל ומוכח לטיפול ב-PTSD. השיטה, אשר קיבלה את ההמלצה החזקה ביותר בהנחיות הקליניות של גופים מובילים, נחשבת למהפכה עבור נפגעי טראומה.

איך PE עובד?

טיפול בחשיפה ממושכת מבוסס על חשיפה הדרגתית ובטוחה של המטופל למחשבות, זיכרונות ומצבים הקשורים לטראומה. במקום להימנע מהנושא, הגישה מציעה התמודדות מובנית המאפשרת עיבוד רגשי והפחתת עוצמת החרדה לאורך זמן.

תהליך הטיפול כולל שיחות מובנות שבהן המטופלים מספרים מחדש את סיפורם הטראומטי. בנוסף, הם מתמודדים, בהדרגה ובפיקוח מקצועי, עם סיטואציות שבעבר גרמו להם להימנע מפעילות או מקומות מסוימים.

המטרה היא לשבור את מעגל הפחד וההימנעות, להחזיר למטופלים את השליטה על חייהם וליצור שינוי אמיתי.

מדוע PE נחשבת לכל כך יעילה?

טיפול בחשיפה ממושכת אינו מטפל רק בתסמינים החיצוניים של הטראומה, אלא נוגע בליבה. מחקרים רבים הראו כי PE מפחיתה משמעותית את תסמיני ה-PTSD ומשפרת באופן ניכר את איכות החיים של המטופלים.

האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה מציינת:

"טיפול בחשיפה ממושכת הוא סוג ספציפי של טיפול התנהגותי-קוגניטיבי המלמד אנשים להתקרב בהדרגה לזיכרונות, תחושות ומצבים הקשורים לטראומה."(American Psychological Association)

למה כדאי לשלב PE בעבודת הטיפול?

מעבר ליעילותה המוכחת, שיטת החשיפה הממושכת מספקת גם גמישות טיפולית שמתאימה למגוון רחב של מטופלים. השיטה אינה דורשת אמצעים מורכבים או טכנולוגיה מתקדמת, והיא מתמקדת בליווי המטופלים צעד אחר צעד במציאות הרגשית שלהם. מעבר לכך, היכולת לעבוד על ליבת הטראומה ולא רק על התסמינים החיצוניים הופכת את PE לכלי שמייצר שינוי עמוק וארוך טווח.

ג'ניפר ליי, פסיכולוגית המתמחה בטיפול טראומה, מציינת:

"השיטה מספקת למטופלים את האומץ להתמודד עם זיכרונות קשים בצורה בטוחה, ובעיקר מחזירה להם את התחושה שהם שוב שולטים בחייהם."

מטפלים מכל העולם מאמצים את השיטה ורואים בה דרך משמעותית לשנות חיים. השתלמות מקצועית בפברואר תעניק לכם הזדמנות ללמוד את השיטה לעומק ולהשתמש בה בעבודתכם.

איך תוכלו להעמיק בגישת PE?

כמטפלים, רכישת מיומנויות בגישת PE היא בגדר חובה בעולם הטיפול המודרני. בפברואר הקרוב תיערך השתלמות מיוחדת שתאפשר לכם ללמוד את עקרונות השיטה ולשלב אותה בעבודתכם. מומלץ לקרוא עוד על ההשתלמות [לחצו כאן].

אם גם אתם מחפשים דרך להעניק למטופלים שלכם טיפול עמוק, יעיל ומשנה חיים – גישת החשיפה הממושכת עשויה להיות התשובה.